Методы подготовки тела в Годзю-рю, разминка, упражнения на развитие гибкости, силовые упражнения, закалка ударных поверхностей. Санчин-ката как метод подготовки тела (набивка, постановка дыхания). Работа с традиционными окинавскими утяжелителями, тренажерами. Работа на традиционных окинавских снарядах для закалки ударных поверхностей (макивара, деревянный манекен). Элементы какиэ ("Липкие" руки в годзю-рю). Размер - 667 Мб.  Актеры - Морио Хигаона. Формат - mpeg4. Тип - учебный. Язык - Английский. Длительность - 88 минут.

Чтобы скачать фильм, необходимо войти на сайт под своим именем и паролем, либо зарегистрироваться.